营养饮料到底有什么功效？今天小鸽子带你了解一下~

一般营养饮料可以分为“医药品”和“医药部外品”。属于医药品的营养饮料，基于药机法制成，可以添加具有医药品效果的成分，在缓和症状和治疗方面更有效，添加的成分会详细表示，并且只能在有药剂师或者注册销售者的便利店才能买到。

属于“医药部外品”的营养饮料，与医药品相比，作用更加温和。添加的成分、分量、效果等等都属于日本厚生劳动省认定的“指定医药部外品”。

购买营养饮料的时候，可以根据自身的身体情况和需要进行挑选。

身体疲惫，想要缓解疲劳的时候，选择含有维生素B群的营养饮料。维生素B群在体内主要为产生能量时的辅助因子，有助于提振精神与抵抗压力。

饮食不规律和过度饮酒时，可以看看添加有护肝作用的牛磺酸的营养饮料。针对运动后的营养供给和缓解疲劳，优先选择含有氨基酸和维生素B群的营养饮料。

感冒的时候，选择含有中草药的营养饮料。感冒的时候食欲和体力下降，中草药中含有维生素B群，维生素C、地黄、人参等等，有助于补充营养和提高抵抗力。

注意喝含有咖啡因的感冒药时，要避免同时喝含有咖啡因的营养饮料，以免咖啡因摄入过多引起失眠和头痛。

本篇文章仅供参考。如果出现疲劳、乏力等情况，请及时休息，调整工作和生活的节奏，注意均衡饮食，补充营养。如果出现明显的身体不适，请及时就医，寻求专业医生的帮助！

大家一定要多多关心自己的身体呀，咱们下期见~~